Docker for macでコンテナの中からMacのIPを知る方法

I WANT TO CONNECT FROM A CONTAINER TO A SERVICE ON THE HOSTに書かれているdocker.for.mac.localhostで、下記のようにコンテナの中からMacのIPアドレスを引くことができます。

$ nmap -Pn -p 8080 docker.for.mac.localhost
Starting Nmap 7.40 ( https://nmap.org ) at 2017-10-15 00:37 JST
Nmap scan report for docker.for.mac.localhost (192.168.5.1)
Host is up (0.00038s latency).
Other addresses for docker.for.mac.localhost (not scanned):
PORT     STATE SERVICE
8080/tcp open  http-proxy
Nmap done: 1 IP address (1 host up) scanned in 0.03 seconds
$