MacBook の不調を解決するオフシャルな手順

MacBookが不調でしたがSMC(System Management Controller)のリセットで解決することができました。
SMCは、インテルベースMacでコントローラで電源ボタンやフタの開閉などローレベルのハードウェアを制御するコントローラです。
このSMCが不調になると、なにもしていないのに処理が重たくなったり、ファンがブンブン回ったりするような現象が発生し、復旧させるには、SMCをリセットするしかないようです。
バッテリを外したりするので手順を良く読んで物理的に壊さないように気を付けましょう。